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果たして効果は・・・

ストレッチ
11 /30 2014
昨日は休みでした。

しかし外は雨

チャリに乗りたいのに長い間乗れてない(T_T)

伊勢志摩までに少しは乗りたいが・・・

次の休みも雨の予報。

仕方ないからローラー台に乗ろうと思う。

でも少しは身体を鍛えておきたいということで美脚マシーン

そのあとは腕立て、腹筋。

終わった後は、雨でも家にずっといるのは嫌なのでお出かけ


隣の市、宮津市にあるハクレイ酒造のスイーツ店、白嶺舎へ。

hakurei (1)

hakurei (2)



微かに酒粕のいい香りがする(*´∀`*)     

私全くアルコールあきませんし、酒粕も苦手なのですが

これは美味しかったです

そして店員さん、パテシエさんも愛想がよく雰囲気が良かった。

また食べに行こうと思います。

そして肝心の本題~(^_^;)

今月半ばより始めたストレッチ。

すぐには効果なんかでない・・・

そう思ってやってましたが、毎日やると結構なもんですね~。

朝起きてすぐは、前屈してもすぐは以前の画像のような感じですが

少し体動かすとマイナス20センチくらいまで前屈できるように。 

夜、お風呂に入ってストレッチすると後10センチくらいのところまで。

来月の終わりくらいには地面に指先が着いてくれると嬉しいのです。

その時は画像をアップしたいと思います(*´∀`*)






クリックして頂ければ幸いです

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コメント

非公開コメント

No title

こんばんは(^u^)
雨、残念でしたね(>_<)
こちらも昨日は雨でしたが、今日はなんとか日中はもちました!
今のところ、来週のイベントの天気は大丈夫そうですが、
気温が低いようなので…、暖かい格好していかねば!ですね。
酒粕のロールケーキとか、素敵です!素敵過ぎます!!
それにしても、-10cmの所まできましたか…。
このままでは追いつかれますな…(゜-゜)←真剣!

>まめじろうさん

コメントありがとう(^◇^)
明日は休みですが、雪なんて可能性もあるようで(;^ω^)
それでも降っても山の上の方だけだと思いますが・・・
イベントも寒くなりそうな感じなので5℃対応のジャージも持っていきたいと思います!
まめじろうさんは、アルコールは大丈夫だから酒粕も全く大丈夫なのでしょうか?!
こちらの来られた時はご案内いたしますよ(*^▽^*)
前屈何とか±0を目指して頑張りますよ~!

No title

i-184i-184相変わらず元気ですね~!
そしてやはり硬いですね。前屈だけなら唯一師匠に勝てますよ!!

それにしても自転車ぜんぜん乗れてませんi-195
また是非走りにいきましょうi-184

>まろちゃん

私から元気を取ればただのアホでございますから(^-^)
体の硬さは頑張っても簡単にはどうにもなりませんわ(;>_<;)
しかし止めるとすぐ元に戻るので頑張って継続します!
年内に何とか一緒に走りましょうね!!

No title

こんばんは(^u^)
酒粕も、もちろん大丈夫ですよ。
こどものころに、コンロで炙った酒粕を食べていた
記憶が有るような、無いような…。
適当なワタクシですが、京都に行った際には案内よろしくお願いします
<m(__)m>

>まめじろうさん

酒粕焼いて・・・私以外の家族は食べてましたが私は無理でした(;>_<;)
ここは日本酒が本業ですからお酒&ケーキご案内、ご馳走致しますよ(*´∀`*)

マッキー師匠

京都府北部の舞鶴でランニング、ロードバイクを楽しむ中年オッサン。

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